¿Le resulta difícil perder peso, no
importa lo mucho que haga dieta o haga ejercicios de cardio regular? Para
algunas personas, hay condiciones médicas legítimas, como problemas de la tiroides
que causan que esto suceda. Otros pueden simplemente tienen que hacer cambios
en el estilo de vida para hacer más ejercicio o comer alimentos diferentes.
El primero y más importante es
consultar a su médico para un chequeo físico completo para descartar cualquier
problema médico obvio. Los problemas de tiroides son la razón más común para la
incapacidad para perder peso, no importa cómo cada vez más repitas los ejercicios
que haces.
Pero hay un número de otras condiciones menos frecuentes que también
pueden causar el problema. La falta de yodo en la dieta puede ser la fuente de
algunos problemas de tiroides. Su médico puede realizar una prueba de orina y
mira esto. Algunos de los signos de la deficiencia de yodo son la lentitud
física y mental, problemas de la piel o el cabello, y aumento de la
sensibilidad a la temperatura.
Si su médico le da un certificado de
buena salud y no puede encontrar ningún problema médico de por qué usted no
puede bajar de peso, entonces puede haber otras áreas en las que usted debe
echar un vistazo a su vida. Una de esas áreas es el comer emocional. La mayoría
de las personas comen cuando no tienen hambre, a fin de evitar una emoción.
Esto se denomina trastorno por atracón o el hambre emocional. La mayoría de
ellos no quieren sentir una sensación dolorosa y que o bien comen o se
intoxican. Pero esto no hará sino agravar el aumento de peso. Lo mejor es
sentir tus sentimientos plenamente. Cuando ellos sienten que son liberados y no
te molestará más.
A pesar de que los ejercicios
regulares y una dieta adecuada se profesaban como la forma más eficaz para
deshacerse de ese peso extra, hay una gran mayoría de la gente que no bajan de
peso de esta manera. Si este es el caso con usted, puede ser atribuido a los
organismos de microbios llamados bichos y la placa que viven en sus intestinos.
Dependen de chupar los nutrientes vitales de su ingesta de alimentos para su
propia supervivencia. Esto a su vez te deja con ganas de más y más alimentos
para cubrir la pérdida de nutrientes vitales para su crecimiento.
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