Así que realmente no existen recetas
saludables para bajar de peso? Y si es así,
¿funcionan?
Bueno, sí y sí
Recetas saludables significan un
equilibrio nutritivo de proteínas, carbohidratos y grasas. No se trata de la
prohibición de grupos enteros de alimentos o comer nada más que lechuga. La
parte de pérdida de peso viene en porque el plato sano debe tener menos grasa /
azúcar / calorías que la versión normal. Y para lograr la pérdida de peso que
tenemos que dar a nuestros cuerpos un poco menos de combustible para que puedan
usar algo de nuestra energía de la batería (es nuestra grasa almacenada).
La manera más fácil de asegurar una
receta saludable es cocinar en casa.
