Beba
agua pura por cada 1/2 onza de peso corporal. Determine si usted está realmente
hambriento o simplemente deshidratado. Beba un vaso de agua antes de la comida,
pero no más de un vaso.
Comer
saludable es involucrar en las frutas y verduras frescas. En vez de aperitivos
poco saludables, reemplazarlos con verduras y frutas frescas.
La
proteína sirve para fortalecer los músculos. Buena fuente de proteínas son los
frijoles, pescado, carne, etc. Una vez más, no comer demasiado de él porque al
riñón se sobrecarga de trabajo a filtrarlos.
