La
dieta de verdad funciona? Esa es la pregunta que intentamos responder en este
artículo. Y es importante porque cuando una persona decide bajar de peso lo
primero que por lo general van a hacer es ir en una dieta. Y este es el punto
donde la mayoría de la gente va mal.
La
dieta de verdad funciona? La respuesta es un rotundo no. Dietas y,
especialmente, " dietas de moda " no funcionan.
Una
dieta significa comer alimentos que no le gusta y comer comidas y recetas que
son demasiado lentos y difíciles de seguir para cualquier longitud de tiempo
significativo.
No
es de extrañar entonces que la mayoría de las personas simplemente odian la
idea de hacer dieta y temen hacerlo cuando tienen esto, sin embargo en su mente
desde el principio? Me refiero a la idea de que sólo comer la sopa de repollo
para el resto de su vida!
Por
supuesto usted apenas está instalando al fracaso! Bajar de peso no se trata de
" hacer dieta". Se trata de vivir un estilo de vida que se ajusta a
sus necesidades. Las dietas no funcionan porque:
Muy
pocas dietas enseñan compras saludables, cocina, comedor y las estrategias de
salida que usted necesita para encajar en su mundo real
Las
dietas no suelen enseñar las formas más seguras y más efectivas para ejercer la misma.
Las
dietas no te enseñan cómo hacer frente a sus antojos y sus deseos sobre una
base diaria
La
mayoría de las dietas involucran comer muy poca comida - literalmente morirse
de hambre. Al hacer esto tu cuerpo piensa que está muriendo de hambre y por lo
tanto realmente almacena más grasa por ralentizar su metabolismo. Cuando
finalmente dejar de comer como una hormiga su metabolismo seguirá siendo lento
e ineficiente que te hace aumentar de peso más rápido, a pesar de que todavía
puede estar comiendo menos de lo que eran antes de ir en la dieta!
Perder
peso no es ciencia de cohetes. Tienes que aprender algunas habilidades claves
sencillas que le permitirán comer bien, hacer ejercicio un poco y evitar la
tentación en sus primeras semanas. Suena simple... pero sé que eso no quiere
decir que es fácil.
En
esta página hay un concepto importante que usted aprenderá lo que hará un gran
impacto en su vida. Si no empiezas a poner en práctica las destrezas antes
mencionadas HOY entonces usted seguirá ganando peso. Usted nunca va a conseguir
el cuerpo que deseas, tu salud no mejorará y sus niveles de energía va a
empeorar.
No dejes hacerte infeliz por comer en exceso, tratando dieta de moda después de otra dieta de moda. Usted realmente puede
perder peso si usted acaba de aprender a cambiar su estilo de vida para el
mejor por lo que encaja con su rutina.
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